GYROKINESIS®

vormals "Yoga for Dancers" ist ein dynamisches Yoga-Konzept und für jede(n) geeignet. Es löst Verspannungen, fördert die Koordination und macht beweglich. Dabei wird das Nervensystem stimuliert.
Die sanfte, gelenkschonende Methode trainiert den ganzen Körper in rhythmischer Verbindung mit Atmung. Es vereint Elemente aus Tanz, Yoga und Tai Chi zu einem genussvollem Training. Der Fokus liegt auf der natürlichen Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule - wirkungsvoll für eine aufrechte und gute Körperhaltung.

GYROKINESIS® ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Regelmässiges Training fördert die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers.

Video

FASZIENTRAINING

Nicht nur Muskeln lassen sich trainieren, sondern auch Faszien, die bindegewebsartigen Strukturen die unsere Muskeln umgeben und für Straffheit und Elastizität  sorgen. Training für mehr Vitalität und Beweglichkeit in Sport und Alltag sowie Happy Aging; erhöht die Leistungsfähigkeit und dient zur Verletzungsprävention.

Video Fascia & Sports Medicine

 



GYROKINESIS® ist ein eingetragenes Warenzeichen der GYROTONIC® Sales Corp. und wird mit deren Einverständnis verwendet.