GYROKINESIS®

ist eine sanfte, gelenkschonende Trainingsmethode für den ganzen Körper und ein optimales Wirbelsäulentraining.

Bewegungsabläufe aus Tanz, Schwimmen, Tai-Chi, Yoga und Turnen werden dabei integriert. GYROKINESIS ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Regel-mässiges Training fördert Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Belastbarkeit des Körpers.

Video

FASZIENTRAINING

Nicht nur Muskeln lassen sich trainieren, sondern auch Faszien, die bindegewebsartigen Strukturen die unsere Muskeln umgeben und für Straffheit und Elastizität  sorgen. Training für mehr Vitalität und Beweglichkeit in Sport und Alltag sowie Happy Aging; erhöht die Leistungsfähigkeit und dient zur Verletzungsprävention.

Video Fascia & Sports Medicine

 

COACHING

Systemisches und lösungs-orientiertes Coaching, speziell für Third Ager (45+) und deren Angehörige.
Neu: Coaching mit Bewegung  -  in der Natur . Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach passenden Lösungen. Erkundung von Orten aus  der Kindheit.

Schwerpunkte Altern, Umbrüche, Neuorientierung, vermisste Angehörige.