GYROKINESIS®

vormals "Yoga for Dancers" ist ein dynamisches Yoga-Konzept und für jede(n) geeignet. Es löst Verspannungen, fördert die Koordination und macht beweglich. Dabei wird das Nervensystem stimuliert.
Die sanfte, gelenkschonende  Methode trainiert den ganzen Körper in rhythmischer Verbindung mit Atmung.

Es vereint Elemente aus Tanz, Yoga und Tai Chi zu einem genussvollem Training. Der Fokus liegt auf der natürlichen Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule - wirkungsvoll für eine aufrechte und gute Körperhaltung.

GYROKINESIS® ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Regelmässiges Training fördert die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers.

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GYROTONIC®

ist ein ganzheitliches, äußerst vielseitiges Bewegungssystem, das auf eigens entwickelten Trainingsgeräten basiert.

Im Gegensatz zu konventionellen Trainingsmethoden ermöglicht Gyrotonic freie, fließende und dreidimensionale Bewegungs-abläufe.

Es werden nicht nur ganze Muskelketten trainiert, sondern  zugleich Beweglichkeit, Körperspannung und Koordination verbessert.

Zu jeder Übung gibt es korrespondierende Atemmuster, die die Bewegungen optimal unterstützen und Konzentration sowie Koordination fördern. Regelmäßiges Training strafft das Bindegewebe und formt die Figur.

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FASZIENTRAINING

Nicht nur Muskeln lassen sich trainieren, sondern auch Faszien, die bindegewebsartigen Strukturen die unsere Muskeln umgeben und für Straffheit und Elastizität  sorgen. Training für mehr Vitalität und Beweglichkeit in Sport und Alltag sowie Happy Aging; erhöht die Leistungsfähigkeit und dient zur Verletzungsprävention.

Übungen aus Faszientraining, meist mit Bällen und der mittlerweile bekannten Rolle, werden auch im Rahmen des Gyrokinesis-Kurs integriert.

Video Fascia & Sports Medicine

 



GYROKINESIS® ist ein eingetragenes Warenzeichen der GYROTONIC® Sales Corp. und wird mit deren Einverständnis verwendet.