Workshop GYROKINESIS® & Faszienfitness

TERMIN AUF ANFRAGE

Wir starten mit einem abwechslungsreichen Training mit Faszienrollen, Bällen, verschiedenen fließenden, geschmeidigen und schwungvollen Übungen aus Fazienfitness und GYROKINESIS®.

Fließende, kreisende Bewegungen die den Körper aufwecken, dehnen, kräftigen und vitalisieren. Verspannte Muskulatur wird gelockert.

Die Übungen werden auf einem Hocker sitzend, im Stehen und Liegen ausgeführt.

 

Für alle Menschen

...die einen geschmeidigen, elastischen Körper entwickeln oder erhalten wollen.

...die Ergänzung zu Kraft- und Ausdauertraining suchen

...die sich etwas steif und verkürzt fühlen

... mit Verspannungen und Rückenproblemen

 

inkl. Skript mit Übungen 

Mindestteilnehmer 5, maximale Teilnehmerzahl 8, Voraussetzung zur Teilnahme ist eine gesunde körperliche Verfassung.

Die Anmeldung ist verbindlich, mit Überweisung des Beitrags ist der Platz reserviert. Eine Stornierung bis zu 5 Tagen vor Workshop Beginn ist möglich, die Stornokosten liegen bei 50%. Bei einer späteren Stornierung wird die Kursgebühr zu 100% einbehalten.

 

GYROKINESIS® ist eingetragenes Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp. und wird mit ihrer Erlaubnis verwendet.


Faszienfitness für einen geschmeidigen Körper

 

Freitags 17 Uhr, nur nach Vereinbarung

Ort: Living Yoga Pilates, 1220 Wien, Donaufelderstraße 203

Mit Faszienrollen, verschiedenen Übungen sowie dreidimensionalen Bewegungen aus GYROKINESIS®

 

Faszien sind ein Netzwerk von Bindegewebshäuten das unseren ganzen Körper durchzieht, Organe und Muskeln umhüllt, stützt und zusammenhält.
Für alle Menschen

...die einen geschmeidigen, elastischen Körper entwickeln oder erhalten wollen.

...die sich etwas steif und verkürzt fühlen

...mit schwachem Bindegewebe

...mit Rückenproblemen

Beitrag: EUR 20,00 (18,00 für Teilnehmer meiner Kurse)

Bitte um verbindliche Anmeldung

Anmeldung


WORKSHOP FASZIENFITNESS & LAUFEN

 TERMIN auf Anfrage

 Ort: Living Yoga Pilates, 1220 Wien, Donaufelderstraße 203

Wir starten im Studio ein abwechslungsreiches Training mit Faszienrollen, verschiedenen fließenden, geschmeidigen und schwungvollen Übungen. Danach laufen wir in langsamen Tempo zur Alten Donau 

 

Faszien sind ein Netzwerk von Bindegewebshäuten das unseren ganzen Körper durchzieht, Organe und Muskeln umhüllt, stützt und zusammenhält.
Für alle Menschen

...die einen geschmeidigen, elastischen Körper entwickeln oder erhalten wollen.

...die sich etwas steif und verkürzt fühlen

...mit schwachem Bindegewebe

...mit Verspannungen und Rückenproblemen

 

Bitte um Anfragen per Mail:

Anmeldung



GYROKINESIS® im Freien, an der Alten Donau

Sommerprogramm!

Ort: 1210 Wien, Dragonerhäufel (Romaplatz - Sintiweg)

75 Minuten Morgenprogramm!

Bring your friends!

 Fließende, kreisende Bewegungen auf dem Hocker die den Körper aufwecken, dehnen, kräftigen und vitalisieren. Verspannte Muskulatur wird gelockert.

 

 Bei Schönwetter im Freien an der Alten Donau.

Bei Schlechtwetter im Living Yoga Pilates, 1220 Wien, Donaufelderstraße 203